在“5·25全国大中学生心理健康日” 来临之际，北京经济技术职业学院成功举办“心连你我，共赴阳光”心理健康节团体心理活动，以沉浸式游戏为载体，为同学们搭建起探索心灵、积蓄能量的平台，助力学子们以积极健康的心态拥抱生活，向着梦想扬帆启航。由学院心理教师刘东杰带领同学们一同踏上了这场心灵之旅。
1
暖场破冰：打开心门
活动以充满趣味的 “大风吹，小风吹” 游戏拉开序幕，如同暖阳初升，驱散了陌生与隔阂的阴霾。参与者们围成一圈，在主持人的指令下迅速反应、随机互动。无论是 “大风吹” 时集体的快速移动，还是 “小风吹” 中个别同学的独特挑战，都让现场笑声不断。在这场充满活力的互动中，同学们打破了社交壁垒，观察力、专注力和应变能力也得到了锻炼。从心理学视角来看，这种身体与思维的快速联动，借助 “启动效应” 激活了积极情绪，恰似温暖的阳光，照亮了彼此心灵的角落，为后续活动营造了融洽的氛围。
随后的主题活动环节，一系列精心设计的游戏如同暖阳下的缤纷花园，引领同学们深入探索心灵世界，为筑梦之路奠定坚实基础。
2
信任之旅：蒙眼协作挑战
“信任之旅：蒙眼协作挑战” 中，两人一组在布满障碍的道路上携手前行。蒙眼者在黑暗中完全信任同伴的指引，指挥者用精准的语言和适时的肢体动作传递安全感，每一次成功避开障碍，都是信任之花的绽放。这不仅对应了 “怎么才能和朋友好好相处” 专题中的 “边界感与共情力”，更让同学们明白，在人生旅途中，相互信任与有效沟通是驱散阴霾、迎接阳光的重要力量，唯有如此，才能在追梦路上稳步前行。
3
记忆迷宫：再现你的动作
“记忆迷宫：再现你的动作” 游戏则带领同学们走进了充满挑战的思维世界。三人小组紧密配合，表演者用夸张的肢体语言演绎日常场景，记忆者争分夺秒用精确语言拆解动作要点，复刻者全神贯注重现动作。在这个过程中，大家深刻体会到记忆的可塑性和信息传递的复杂性。为了减少误差，同学们不断优化沟通策略，这不仅加深了对 “错误记忆效应” 的理解，更培养了团队协作能力，如同在迷雾中寻找方向，通过彼此协作，共同拨开云雾，迎接清晰的认知之光，为实现梦想提升思维能力。
4
优点轰炸：能量传递站
“优点轰炸：能量传递站” 无疑是活动中最温暖的篇章。同学们依次站到圆圈中心，接受来自同伴们真诚而具体的优点 “轰炸”。一句句真挚的赞美温暖着每个人的心房。被 “轰炸” 的同学将这些优点认真记录在 “能量标志物” 上，在分享环节，许多同学表示，这些意外又暖心的优点，让自己重新认识了自我价值，内心充满力量。这一环节完美诠释了 “心连你我，共赴阳光” 的主题，通过同伴间的正向反馈，强化自我认知，增强心理韧性，让同学们带着满满的正能量，勇敢追逐梦想。
5
总结升华：心的联结
活动尾声，“心愿树打卡” 成为了同学们寄托希望与梦想的港湾。大家在便利贴上写下今日的收获与对未来的期许，贴在 “心愿树” 展板上，共同合影留念，将这份温暖的团体归属感永久定格。心理老师在总结寄语中提到：“心理学就像温暖的阳光，藏在我们与他人的每一次互动中。今天的每一次协作、每一句赞美，都是滋养心灵的养分，助力我们在筑梦远航的道路上走得更稳、更远。5·25不仅是一个特殊的日子，更提醒我们要在今后的每一天温柔对待自己与他人，让心灵持续沐浴阳光。”
此次心理健康日主题活动，紧扣 “心连你我，共赴阳光”的主题，通过沉浸式游戏体验，有效缓解了同学们的压力，提升了情绪觉察能力；在团队协作与沟通信任的实践中，促进了朋辈支持；游戏与心理学知识的深度融合，实现了 “学中玩，玩中学” 的目标。未来，学院将继续秉持这一理念，开展更多丰富多彩的心理健康教育活动，让每一位同学都能在阳光的照耀下，以健康的心态和饱满的热情，向着梦想奋勇前行。
拍摄:王浩天 李鑫 张昊
文字:韩贺爽
编辑:张宇
审核:胡静微