春风拂面，时节向暖
青春的朝气漫溢在校园里
北航师生迎接春日的模样
不只是埋头于书卷的求索
更是运动场上活力的跃动
以体育人，五育并进
在北航
多元丰富的体育社团
定格下学子们昂扬的青春模样
他们在运动中收获坚持
凝聚团结、实现蜕变
让我们倾听他们的心声
见证运动带来的成长与改变——
自我突破
逐梦为翼，向阳生长
自我突破，是与过往告别
是极限处的咬牙坚守
运动之路虽满是挑战
却让学子在坚守中锤炼意志
在拼搏中超越自我
每一次坚持，都是自我肯定
每一次突破，皆蓄前行力量
这份运动沉淀的坚韧
化为学习生活的坚实底气
照亮逐梦征途
1
马拉松协会
耐克跑百校总决赛
姚良涛迎来属于自己的赛场高光
他稳扎稳打，步履从容
队友的呐喊化作他前行的底气
在赛道上与自我博弈
以超强意志力突破生理与心理的双重考验
咬牙坚持，永不言弃
最终用坚守斩获亚军荣光
赛前我计划以310-315的配速完赛，前半程也始终保持76秒一圈的稳定节奏。可从2公里开始，我的身体便亮起红灯，速度下滑、肌肉酸胀，心率更是飙升至185以上，逼近身体极限。但赛道旁队友们的加油声不绝于耳，看着前方奋力奔跑的对手，我心中只有一个念头——不能让大家失望，必须拼到最后。
我咬紧牙关奋力追赶，汗水不断淌下，视线也渐渐模糊，但还是凭着一股不服输的意志力机械摆腿、全力加速。冲过终点的那一刻，我彻底脱力倒下，拿下了比赛亚军，也完成了对自己极限的突破。
”2
凌峰社
作为新手的吕思瑶
在最初加入凌峰社时体能较为薄弱
而她选择直面挑战
勤加训练稳步提升体能
最终解锁人生首个万米
以坚韧诠释青春
用脚步丈量成长
凌峰社每周开展三次夜训，包括跑步和力量训练。一开始，我的体能基础薄弱，几圈下来便气喘吁吁，每次都会掉队。但每当队友经过我身旁，一声声响亮的 “加油” 总能给予我前行的力量。最终，凭着一次次咬牙坚持，我的体能稳步提升，不仅顺利通过体能测试，更成功完成了人生中的第一个万米长跑。
在凌峰社的陪伴下，我在一声声鼓励中感受到了跑步的乐趣，收获了健康的生活方式；在不断攀登超越中与自我对话，于辽阔天地间寻得内心的从容与安宁。
”3
游泳社
身兼社长与队员双重身份
郭以恒在游泳这项运动的
趣味与责任中寻求平衡
他负责并参与多场校级、市级比赛
以统筹之力保障赛事有序
用拼搏之举诠释运动热爱
让游泳成为联结责任与热爱的纽带
去年北航游泳锦标赛50米蛙泳决赛，我站上出发台，向着自己第二个冠军发起冲击。发令枪响，我全力蹬台出发，长滑臂，出水，跳发节奏十分不错，凭借流畅的动作率先领先。前半程选手们势均力敌。后半程，大家的手臂与大腿逐渐酸胀、节奏渐乱，但我没有放慢速度，仍加快频率奋力冲刺。
最终，我以35.18秒打破校纪录摘得冠军。游泳不仅让我在忙碌中舒缓压力、突破自我，更成为大学生活里不可或缺的部分，也激励我带领更多同学感受水中的力量与快乐。
”4
飞盘社
从飞盘运动的业余选手
到经过校队试训成为代表队员
胡祖光借飞盘锤炼自我，进阶成长
在打磨中沉淀实力
在协作中体悟真谛
让热爱在每一次传接中愈发坚定
决赛打到最后阶段，那关键一分至今仍历历在目。飞盘低空掠过端区，我慢了半拍判断，错失合手时机，飞盘擦着指尖坠落在地。
刹那间，失利的失落涌上心头，对手的欢呼与我方的沉寂形成强烈反差。我伫立原地稍作调整，强行把注意力拉回赛场。再度登场，我神经紧绷，手臂都止不住微微发颤。赛点决胜一攻，我拼尽全力跑位，连续折返甩开防守，冲向端区时已是气喘吁吁。队友传來高速旋转的飞盘，我摒除杂念，并未贸然争抢。飞盘入手的瞬间，周遭仿佛归于寂静，紧绷的身心骤然舒展。终场哨响，悬着的心才彻底落地。
回望过往，那次失误我始终铭记，也正是这场历练，让我学会专注当下。飞盘的魅力，从不是每球必接，而是失误后迅速调整，重拾状态，全力以赴奔赴下一次挑战。
”团队协作
聚力同行，共赴荣光
积力所举，则无不胜
团队的意义
在于汇聚点点微光，终成燎原火炬
团体运动的魅力
从不在一人独秀，而在并肩同行
每一次默契配合，每一份彼此信任
都凝聚成无坚不摧的力量
在协作中学会包容与担当
在并肩中收获友谊与荣光
聚力同与行，共首赴荣光
1
篮球协会
2025年北航篮球联赛的两个月
是刘淇与队友并肩奋战的难忘时光
他们潜心磨合、全力备战
赛前研议战术，赛后反复磨合
赛场之上，信念如磐
他以拼搏诠释团队力量
用坚守书写北航学子
永不言弃的青春模样
2025年北航篮球联赛的2个月，是我们球队最煎熬也最充实的时期。赛前积极的交流与战术布置，赛后数次战术磨合，每个人的球衣都被汗水浸透。
决赛关键时刻，主力中锋脚踝扭伤，球队深陷犯规麻烦，场上队员咬牙补位、全力防守，场下队友呐喊助威、鼓劲打气，大家心往一处想、劲往一处使，以全员拼搏扛住重压、逆转战局。
从2024年决赛被绝杀，到如今捧起冠军奖杯，这座奖杯凝聚着每个人的付出与信任！
”2
足球协会
作为足球协会的成员
毛亦辰积极参与多场校、市级比赛
他和队友们在绝境中彼此支撑
在坚守中并肩逆袭
凝心聚力、信任相依
深刻诠释足球运动的团队内核
用并肩拼搏彰显北航学子
聚力同心的青春力量
那场比赛是2024年沙河杯的首场比赛，直到下半场我们仍一度落后。比赛还剩不到10分钟时，大家体能都接近极限，但场上没有一个人放弃。
那次关键进攻发生在比赛倒数第7分钟，我们从后场断球后没有盲目开大脚，而是通过边路连续两次传递撕开空当，后卫在右路套上传中，队友门前包抄抢点，把比分扳平。
补时阶段，对方反击很凶，门将高声提醒、防线彼此保护，最终我们又抓住一次角球机会，由队友头球破门，3:2逆转取胜。那一刻我最深的感受是，足球从来不是一个人的冲锋，而是一群人彼此信任、一起拼出来的结果。
”3
腰旗橄榄球社
以初心聚团队，以协作促成长
作为社团首批成员
张华栩带领社员刻苦训练，积淀实力
以热爱为炬，以团结为翼
他以责任浇灌团队成长
用坚守诠释北航学子的热爱与担当
那是高校赛最胶着的阶段，我们面对“四档十码”的绝境。前三档进攻在对手严密防守下接连受挫，全队陷入推进困境。最后一攻，四分卫将球交托于我，这次成败取决于全队的瞬时配合。
多名队友通过交叉跑位拉扯防线，对手在压缩我接球空间的同时防守重心也被干扰，我由此获得接球契机。推进五码后，两名防守队员迅速合围，我陷入死角。场内外声援将对抗压力推至极限，我急转身试图摆脱，队友及时跟进完成挡拆，封堵了第二名防守人的补位路线。我得以甩开对手奋力前扑，球最终越过起球线十二码，赢得首攻。
被队友簇拥时我深知，成功从来不是个人英雄主义的产物。橄榄球从不是孤军奋战，困境中推进的底气，永远源于队友的跑位牵制、及时的挡拆掩护，以及全队战术的精密配合。
”4
跆拳道社
江殷自幼与跆拳道结缘
大二她加入跆拳道社
枯燥的基本功与训练
曾让她几度想要放弃
但社团的温暖让她找到归属感
心中对于跆拳道的热爱是不灭的火种
在迷茫时给予她前行力量
在成长中收获归属感与力量
2025年11月，我代表学校参加全国大学生跆拳道锦标赛北区赛。赛前，老师悉心照料我的饮食起居，为我准备休息用品；队友陪伴左右、关注战况，教练认真检查护具、指导技术细节。
站上赛场时我有些紧张，但场边老师和同学一声声 “好腿！相信自己”，瞬间点燃了我的斗志。我凭借灵活的步伐寻找机会、果断出击，连胜两场闯入决赛。面对实力强劲的对手，我一度节奏混乱、陷入被动，但每一次进攻，都伴随着全队震彻场馆的呐喊：“江殷加油，你做得很好！” 这份力量支撑我拼到最后。
这段经历让我在跆拳道社收获了满满的归属感。此后，我和队员们在老师的带领下，一同钻研技术、共同进步，彼此陪伴、坚守热爱。
”向内求索
修心沉淀，安放自我
向内求索
于喧嚣中守心，于动静间平衡
这类运动不重对抗
只在一呼一吸、一招一式间
沉淀专注，涵养心性
让躁动归于平和，让紧绷得以舒展
以静修心，以定立身
1
源初瑜伽社
每周三的瑜伽课
是何姝豫一周中最为期待的时刻
一呼一吸间，消解不适与疲惫
放松身心，重拾轻盈
以柔为韧，以静养心
她在瑜伽里遇见更好的自己
每周三，我最期待源初瑜伽社的活动。长期学习久坐让我肩颈僵硬、身心疲惫，高强度运动又让我更加劳累，直到接触瑜伽，我才找到适合自己的节奏。
活动中，陈老师细致指导动作、呼吸与发力要点。我专注于呼吸与拉伸，放下学习压力，倾听身体的感受，不仅改善了体态、缓解酸痛，更让内心归于平静。
经过一年练习，在老师鼓励下，我参加首都高校瑜伽比赛，获得集体规定套路二等奖，这也是瑜伽馈赠给我的意外惊喜。更珍贵的是，瑜伽带给我的松弛与从容，已融入生活，让我面对压力时多了一份淡定与平和。
”2
定向运动协会
于自然中沉淀自我
于奔跑中探寻本心
作为定向越野队成员
陈甜瑜常在周末与队友相约一同训练
在街巷山野间规划路线，探寻目标
在奔跑中沉淀自我，凝聚力量
2024年夏天，我前往云南参加定向越野训练营和全国青少年赛。当地茂密的植被、密集的等高线和原生态树林，带给我前所未有的挑战。为提升自己，我每次训练后都认真复盘，对照地图总结经验。
训练营结束，正式比赛开始。接力赛中，一接过队友的地图，我立刻全神贯注。前几个点选择保守路线，偶有失误也能及时冷静处理，完全忘掉时间和名次压力，高度专注于比赛。
最终我们获得第二名，而我也感受到定向越野更大的魅力——摒除杂念，专注自我，拥抱自然，全力以赴。
”3
武术协会
以武修身，以礼养心
王逸玮在传统武术的一招一式中
沉淀心性、传承文脉
于向内探索中涵养刚健品格
进入大学后，我十分幸运地加入了武术协会，我所在的传武部，从基础的弹、蹬、踹等腿法，到弓步、马步、虚步等各式步型与手型，一招一式都严谨而讲究。
在一次次反复练习中，我不仅舒展了身体，更对传统武术有了真切而深刻的体会，对这门古老的技艺也产生了越来越浓厚的兴趣，对武术的热爱也在点滴积累中不断加深。
”4
晨兴社
为养成自律习惯
郭书锐加入晨兴社
与匹克球结缘
从初握球拍的手足无措
到如今满心热爱
他在趣味运动中坚守自律
在挥拍间突破自我
让运动成为自律与青春的力量
加入晨兴社后，我养成了晨练匹克球的习惯。清晨七点的北航球场微凉，阳光穿透薄雾，我便来到场上练习。起初状态不佳、反应偏慢，我便从稳定发球、控制落点开始，慢慢调整节奏。
随着练习深入，我专注网前封堵、轻挡卸力，减少盲目发力，通过小碎步调整站位，把注意力放在球的线路与节奏上。杂念渐渐散去，手感愈发流畅，攻守转换也更加清晰。
练球结束时，我头脑清醒、身心舒展。对我而言，早起打球不只是运动，更是调整状态的方式，让我内心平静，以更好的姿态迎接每一天。
”正值春风和煦，朝气盈园
我校正进行“勤学共进月”系列主题活动
各学生社团充分发挥专业优势
积极践行“健康第一”的教育理念
通过科学系统的体育锻炼
不断提升学生校园体育锻炼质效
持续促进学生身心健康发展
春光正好，莫负韶华
推开房门，迈开脚步
去奔跑、去流汗
去拥抱风与阳光的温度
无论你选择哪项运动
一起动起来
遇见更好的自己！
出品 | 航小萱®工作室
素材来源｜校团委 体育部
编辑 | 赵星宇 徐得馨 彭玺樾 胡译文
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