以心相交，温暖相伴；邻里同行，美好定格。为拉近邻里距离，舒缓身心压力，构筑温馨和谐的社区心灵港湾，4月17日,城北社区以“心卡奇旅”为主题的艺术疗愈与心理韧性提升团体活动在海之月公寓会议室温馨开展。在欢声笑语与暖心互动中，宛平街道社会心理服务中心工作人员、城北社区社工团队与海之月公寓员工们等二十余位成员齐聚一堂，敞开心扉、释放压力，共同度过了一段治愈又温馨的美好时光。本次活动特邀国家三级心理咨询师、艺术治疗师孔岩老师，通过一系列富有创意与心理支持意义的环节，促进彼此了解，增强团队凝聚力。
活动伊始，孔老师带领大家进行了“全身律动操”作为暖场热身。该环节通过轻松有趣的律动，引导参与者放松身体、调节呼吸，激活身心状态，提升身体感知能力，为后续的深度互动奠定开放、接纳的心理基础。
在轻松的氛围中，孔老师邀请每位成员进行自我介绍。不同于常规的简单介绍，这一环节强调“让每一个人都被看见”。心理学研究表明，被关注与被认可是个体获得归属感和安全感的重要来源。 在团体中实现“被看见”的体验，有助于增强自我价值感，促进团体成员之间的初步信任建立。
紧接着，孔老师通过“种子、小芽、小树、大树”的游戏方式进行分组。这一隐喻性的成长过程，象征着个体在团体中的发展轨迹，也唤醒了参与者对成长、变化与希望的潜意识认同。 游戏不仅增添了趣味性，还在无形中降低了人际防御，促进了自然、平等的互动氛围。
随后，活动进入了高潮环节——“团体追踪画”艺术共创。参与者沉浸在自我表达中，跟随内心的感受，用笔触在纸上自由涂鸦，并与同伴之间进行“追逐式”的共创。用绘画这种非语言表达方式绕过语言防御，直接连接潜意识，帮助参与者释放情绪、表达难以言说的内在体验。在这一过程中，成员们不仅实现了自我抒发，也在彼此“追逐”中体验到了互动、回应与协作的乐趣。
在涂鸦作品的基础上，孔老师引导大家结合多种手工材料，进一步完成一件完整的团体艺术作品。这一过程强调“资源取向”的心理干预思路——即在已有的表达与互动中，发现并整合正向资源，转化为团体共同的成果。 通过共同创作，成员们在协作中学会了沟通、妥协、支持与欣赏，团体的融合度与亲密感显著提升。艺术共创不仅是一种表达方式，更是一种隐喻性的团体动力呈现。 每一笔、每一色、每一次配合，都是成员内心世界与团体关系的投射。通过共同完成一件作品，团体成员在象征层面上完成了“从个体到集体”的整合，增强了归属感与成就感。
此次活动不仅为参与者们提供了放松身心、舒缓压力的平台，更进一步拉近了邻里关系，营造了互助友爱、温馨和睦、积极向上的社区氛围。每一次相聚都是温暖的传递，每一份陪伴都是美好的力量，活动虽已落幕，但邻里间的温情与社区的关怀永不落幕。