为守护社区老年居民健康，普及高血压防治知识，近日，胜芳园社区开展老年人高血压健康科普活动，以专业讲解+便民服务的形式，为老年朋友送上家门口的健康关怀。

　　活动中，专业医护人员聚焦老年群体高发的高血压问题，带来通俗易懂的实用科普。针对高血压诊断标准，医护人员清晰讲解：未服用降压药时，非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，即可判定为高血压，打破老人“年纪大血压高属正常”的认知误区。

　　饮食调理是血压管理的关键，医护人员重点梳理饮食宜忌：建议多吃新鲜蔬果、全谷物、低脂奶类及优质蛋白，多摄入香蕉、菠菜等含钾食物；严格远离肥肉、油炸食品、动物内脏等高油高脂食物，甜品、腌制食品也需少碰。同时着重强调科学限盐，每日食盐摄入量不超5克，警惕咸菜、酱油、酱料中的“隐形盐”，烹饪多用醋、葱姜蒜调味，减少食盐依赖。

　　科普结束后，现场免费血压测量服务同步开展，医护人员逐一为老年居民测量血压，仔细记录数据，对血压偏高、波动较大的老人，耐心给出调理建议。老人们踊跃咨询日常用药、血压监测等问题，医护人员逐一细致解答，消除大家的健康疑虑。

　　“在家门口就能学知识、测血压，太贴心了！”参与活动的老人纷纷点赞，此次活动不仅让大家掌握了简单实用的控压知识，更提升了老年群体的健康管理意识。

　　后续，胜芳园社区将持续关注老年居民健康需求，开展更多便民健康服务，用暖心行动守护银龄健康，打造有温度的幸福社区。