近日，门头沟区市场监管局精心策划的首期压力“打包丢”，快乐“揣满兜”心理解压培训班正式开班，来自全局各部门的50名干部职工齐聚一堂，围绕“压力的克星（安抚）”这一核心主题，开启了一场轻松治愈的心理赋能之旅。
上午的课程中，首都师范大学心理学院硕士研究生导师、国家二级心理咨询师郭元平老师以趣味游戏为切入点，巧妙引导大家区分正面安抚、负面安抚与零安抚的本质差异并深入浅出地阐释：“安抚是一种认可他人存在的举动。”随后，郭老师结合沟通分析心理学，细致剖析了握手、拥抱等肢体互动和语言关怀背后的心理学价值，并积极鼓励大家既要学会自我关怀、做好自我安抚，更要主动给予他人无条件的正面安抚，用温暖与认可驱散压力阴霾。
下午的课堂同样充满欢声笑语。心理咨询师、即兴喜剧培训师吕睿老师别出心裁，将“安抚”理念融入即兴喜剧表演中。在倍速情景演绎、默契问答挑战、集体故事编排等丰富多样的互动环节中，干部职工们全身心投入，在轻松幽默的氛围中深化了对安抚实践的理解。课堂上掌声不断、笑声阵阵，大家在沉浸式体验中释放了压力，也掌握了实用的情绪调节技巧。
下一步，门头沟区市场监管局将持续关注干部职工心理健康需求，常态化开展形式多样的心理关爱活动，不断完善心理健康服务体系，助力全体干部职工以更饱满的精神状态、更积极的心态投入到工作与生活中，为市场监管工作高质量推进注入“心”动力。