BISU
梧桐叶落，书卷生香
在二外这个多元交融的校园里
我们因知识与文化相聚
也用关怀与行动彼此守护
秋冬季流感易发期悄然已至
让我们共同学习预防知识
用科学守护健康
让温暖贯穿整个冬天——
健康二外·预防流感
这份冬季健康指南请收好！
01
认识流感：不是普通感冒
流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，传播迅速，易在人群密集场所暴发。与普通感冒相比，流感通常症状更重，包括：
突发高热（体温可达39-40℃）；
明显头痛、全身酸痛；
显著乏力、倦怠；
呼吸道症状相对较轻。
02
预防措施：筑牢健康防线
1
个人防护要做到
勤洗手：使用肥皂或洗手液，用流动水洗手，尤其是接触公共物品后。
戴口罩：在教室、图书馆、食堂等人员密集场所佩戴口罩。
常通风：宿舍、教室每天开窗通风2-3次，每次不少于30分钟。
保持距离：尽量避免近距离接触有流感症状的人。
合理膳食：多吃蔬菜水果，保证优质蛋白摄入。
充足睡眠：避免熬夜，保证每天7-8小时睡眠。
适量运动：坚持体育锻炼，如跑步、打球等。
接种疫苗：及时接种流感疫苗是最有效的预防手段。
2
校园防控在行动
学校已采取多项措施保障师生健康：
加强公共区域消毒频次；
校医院开设流感咨询专线；
储备充足防护物资；
实行健康监测日报制度。
03
出现症状怎么办？
及时就医：如出现流感症状，请佩戴口罩并做好自我防护，前往校医院或医保定点医院的急诊-发热门诊及时就医。
自我隔离：避免带病上课、参加集体活动。
遵医嘱治疗：按医生建议进行治疗和休息。
报告情况：及时向辅导员和所在院系报告健康状况。
04
健康生活小贴士
冬季干燥，注意补充水分
均衡饮食，规律作息
适度运动，增强体质和免疫力
合理增减衣物，避免着凉
保持良好心态，避免过度焦虑
关注官方信息，不信谣不传谣
冬日虽寒，温暖相伴
让我们共同行动起来
做好个人防护，守护健康校园
如遇任何健康问题
请及时联系校医院
（联系电话： 65778524）
北京第二外国语学院
翔宇东方新闻社出品
来源丨党委宣传部 校医院
编审丨黄佳丽
审定丨唐恩思
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